لطفا یک منو را به مکان منوی اصلی زیر اختصاص دهیدمنو

بهبود سبک زندگی

Improved lifestyle,بهبود سبک زندگی,زندگی سالم,روش های زندگی,زندگی درست,زندگی,زندگی خانواده,خانواده,

بهبود سبک زندگیسبک زندگی

روش مبارزه با افکار منفی مخرب

A method of combating negative negative thoughts در ادامه به سوال یکی از بازدیدکنندگان ویکی روان در مورد وجود افکار منفی مخرب در ذهنشان میپردازیم که بسیار هم میتواند خطرناک و مشکل ساز باشد. افکار منفی مخرب ذهنم را فرا گرفته است پرسش با عرض سلام و خسته نباشید، حدود...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

نکات مهم افزایش طول عمر

Important Tips to Increase Lifespan احتمالاً همه ما دوست داریم که بیشتر عمر کنیم! اما امروزه با تغییر سبک زندگی، میانگین عمر افراد پایین آمده است. در این مطلب از زوم لایف، می خواهیم چند نکته را بررسی کنیم که با رعایت آنها می توانید بیشتر عمر کنید. البته نباید...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

جدال با افکار وسواسی

Conflict with obsessive thoughts   افکاری که در ذهن جا خوش کرده‌اند، نشخوارهای ذهنی و افکار وسواسی بی‌وقفه، همگی از بدترین عواقب افسردگی هستند. بنابه گفته بایرون کیتی (Byron Katie)، مؤلف کتاب پرفروش «آنچه هست را دوست بداریم»، گم‌شدن در آشفتگی‌های ذهنی‌، می‌تواند به‌اندازه‌ی وحشتی که کودک موقع گم‌شدن حس...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

چگونه منظم بودن را یاد بگیریم ؟

How to learn how to be regular?   آیا شما به خاطر بی‌نظمی، زمان زیادی را در طول روز هدر می‌دهید؟ شاید ۵ دقیقه به دنبال یک پرونده‌ی گمشده بگردید، ۵ دقیقه‌ی دیگر به دنبال ایمیلی که حاوی جزئیات یک جلسه‌ی مهم است و شاید ۱۰ دقیقه هم به دنبال...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

۷ روش مهم برای حل مسئله

  حل مسئله در هفت گام   روش منظم حل مسئله اثربخش‌ترین روش در ارائه راه‌حل‌های بهتر است. در این مقاله به هفت گام سیستماتیک برای حل مسئله می‌پردازیم. ۱. تعریف شفاف و مکتوب مسئله نوشتن، یک فعالیت عصبی-حرکتی است. با نوشتن مسئله روی کاغذ،‌ وایت‌برد یا کاغذ بزرگ مجبور...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

افزایش ریسک پذیری با رقابت شدید

  رقابت شدید ریسک پذیری را افزایش می‌دهد     در اصطلاح انگلیسی کلمه‌ی Rivalry به‌معنای رقابت دو نفر، گروه، شرکت یا هر موجودیت دیگری بر سر برتری در یک موضوع خاص است که عموما عملکرد هر یک از طرفین با توجه به عملکرد دیگری شکل می‌گیرد. این سبک از رقابت...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

برای ترک عادت چقدر زمان داریم؟

  ترک عادت از نظر علمی چقدر زمان می برد     کنار گذاشتن عادت‌ها از سخت‌ترین کارها است. برای این کار تنها داشتن اراده کافی نیست. زمان نیز تعیین‌کننده است. همه‌ی افراد در طی روز، از مسواک زدن گرفته تا چای یا قهوه‌ی صبحگاهی، عادت‌هایی دارند. برخی از این...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

تأثیرات یک ذهنیت پرمشغله در تصمیم‌گیری‌ها

  ذهنیت پرمشغله و تأثیر آن در تصمیم‌گیری‌های روزمره   ذهنیت پرمشغله و وقت نداشتن برای انجام وظایف به ذهنیت غالب این روزهای مردم تبدیل شده است. البته این طرز تفکر مزایایی هم دارد.   یک آزمایش ساده برای درک تأثیر ذهنیت شلوغ روی تصمیمات روزمره‌ی افراد وجود دارد. تصور...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

بررسی عناصر مهم یک زندگی خوب

  زندگی خوب یعنی چی؟ ۶ عنصر یک زندگی عالی   ارزش‌هایی که اساس یک زندگی خوب را می‌سازند و تعجب نکنید اگر پول ، جزو آنها نیست ! به گزارش روانشناسی برتر  به نقل از success؛ نمایش اصلی زندگی در حقوق ماهیانه نیست، در مرسدس بنز هم نیست. نمایش...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

شناخت قانون جذب و تاثیر آن در زندگی

  قانون جذب چیست؟   به عبارت ساده، قانون جذب توانایی جذب هر چیزی که در زندگی بر آن تمرکز می کنیم، می باشد. اعتقاد بر این است که صرف نظر از سن، ملیت یا اعتقاد مذهبی، همه ما مستعد قوانینی هستیم که بر جهان نظارت دارند، از جمله قانون...
1 2 3 9
صفحه 1 از 9