لطفا یک منو را به مکان منوی اصلی زیر اختصاص دهیدمنو

بهبود سبک زندگی

Improved lifestyle,بهبود سبک زندگی,زندگی سالم,روش های زندگی,زندگی درست,زندگی,زندگی خانواده,خانواده,

بهبود سبک زندگیسبک زندگی

۷ روش مهم برای حل مسئله

  حل مسئله در هفت گام   روش منظم حل مسئله اثربخش‌ترین روش در ارائه راه‌حل‌های بهتر است. در این مقاله به هفت گام سیستماتیک برای حل مسئله می‌پردازیم. ۱. تعریف شفاف و مکتوب مسئله نوشتن، یک فعالیت عصبی-حرکتی است. با نوشتن مسئله روی کاغذ،‌ وایت‌برد یا کاغذ بزرگ مجبور می‌شوید از حواس بینایی، شنوایی و حرکتی خود استفاده کنید. در نتیجه، همه مغز را فعال می‌کنید تا در مرحله اول مشکل را به وضوح تعریف کند. چندان عجیب نیست که ۵۰ درصد مسائل با تعریف دقیق آن‌ها در مرحله اول قابل‌حل هستند. اغلب دلیل اصلی اینکه افراد مدتی طولانی...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

افزایش ریسک پذیری با رقابت شدید

  رقابت شدید ریسک پذیری را افزایش می‌دهد     در اصطلاح انگلیسی کلمه‌ی Rivalry به‌معنای رقابت دو نفر، گروه، شرکت یا هر موجودیت دیگری بر سر برتری در یک موضوع خاص است که عموما عملکرد هر یک از طرفین با توجه به عملکرد دیگری شکل می‌گیرد. این سبک از رقابت در دنیای اطرف ما از ورزش، کسب‌وکار، آموزش و هر زمینه‌ی رقابتی دیگر دیده می‌شود. این نوع از رقابت می‌تواند بین افراد (استیو جابز و بیل گیتس، راجر فدرر و رافائل نادال، رونالدو و مسی)، بین شرکت‌ها (فورد و جنرال موتورز،‌ اپل و سامسونگ) یا حتی بین دولت‌ها و ملت‌ها...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

برای ترک عادت چقدر زمان داریم؟

  ترک عادت از نظر علمی چقدر زمان می برد     کنار گذاشتن عادت‌ها از سخت‌ترین کارها است. برای این کار تنها داشتن اراده کافی نیست. زمان نیز تعیین‌کننده است. همه‌ی افراد در طی روز، از مسواک زدن گرفته تا چای یا قهوه‌ی صبحگاهی، عادت‌هایی دارند. برخی از این عادت‌ها مانند، ورزش کردن هفتگی سودمند هستند. اما برخی نیز این ویژگی را ندارند؛ مانند روزی یک بسته سیگار کشیدن یا هر روز پیتزا سفارش دادن. از آن‌جایی که ما عادت‌هایمان را در دسته‌بندی رفتارهای مفید یا زیان‌آور تقسیم‌بندی می‌کنیم، اغلب سعی می‌کنیم که برای آن‌ها برنامه‌ای ترتیب دهیم. برای...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

تأثیرات یک ذهنیت پرمشغله در تصمیم‌گیری‌ها

  ذهنیت پرمشغله و تأثیر آن در تصمیم‌گیری‌های روزمره   ذهنیت پرمشغله و وقت نداشتن برای انجام وظایف به ذهنیت غالب این روزهای مردم تبدیل شده است. البته این طرز تفکر مزایایی هم دارد.   یک آزمایش ساده برای درک تأثیر ذهنیت شلوغ روی تصمیمات روزمره‌ی افراد وجود دارد. تصور کنید در یک رستوران هستید و بین انتخاب دسر میوه‌ای سالم و کیک شکلاتی باید تصمیم‌گیری کنید. تحقیقات نشان می‌دهد تصمیم شما به ذهنیتتان در مورد شلوغ بودن و وقت نداشتن وابسته است. پرمشغله بودن افراد همیشه از نظر فشار زمانی بررسی شده است. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

بررسی عناصر مهم یک زندگی خوب

  زندگی خوب یعنی چی؟ ۶ عنصر یک زندگی عالی   ارزش‌هایی که اساس یک زندگی خوب را می‌سازند و تعجب نکنید اگر پول ، جزو آنها نیست ! به گزارش روانشناسی برتر  به نقل از success؛ نمایش اصلی زندگی در حقوق ماهیانه نیست، در مرسدس بنز هم نیست. نمایش اصلی زندگی در میلیون‌ها دلار یا حساب بانکی و خانه نیست. نمایش اصلی زندگی در خوب زندگی کردن است. باید مدام این سوال را بپرسیم: “برای من ، زندگی خوب چیست؟” و باید به دنبال لیست خواسته‌های‌مان باشیم؛ لیستی که شامل مواردی چون معنویت ، اقتصاد ، سلامتی ، روابط...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

شناخت قانون جذب و تاثیر آن در زندگی

  قانون جذب چیست؟   به عبارت ساده، قانون جذب توانایی جذب هر چیزی که در زندگی بر آن تمرکز می کنیم، می باشد. اعتقاد بر این است که صرف نظر از سن، ملیت یا اعتقاد مذهبی، همه ما مستعد قوانینی هستیم که بر جهان نظارت دارند، از جمله قانون جذب. این قانون جذب است که از قدرت ذهن برای ترجمه هرچیزی در فکر ما و استفاده از آن برای تبدیل شدن به واقعیت استفاده می کند. به عبارت دیگر، تمام افکار در نهایت تبدیل به واقعیت می شوند. اگر بر عذاب و غم و اندوه تمرکز کنید، در آن...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

۱۰ اشتباه رایج در مسیر یافتن هدف

  ۱۰ اشتباه رایجی که در مسیر یافتن هدف مرتکب می‌شوید   یافتن هدف و مسیری که باید برای آن طی کنیم یکی از مهمترین اتفاق‌های زندگی ماست و همه دوست داریم که در آن موفق باشیم تا بتوانیم به تمام خواسته‌هایمان برسیم و موفق باشیم. اما گاهی در اولین مرحله، یعنی یافتن هدف با ذهنیت‌های اشتباهی پیش می‌رویم که باعث می‌شود تا از رسیدن به اهدافمان بار بمانیم. در این میکرومقاله از روانشناسی برتر  همراه ما باشید تا با ۱۰ مورد از این ذهنیت‌های اشتباه و رایج آشنا شویم: به دنبال پیدا کردن علاقه خود هستید کاری که دوست...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

کلید مهم ارتباط با دیگران سخن گفتن

کلید مهم ارتباط با دیگران سخن گفتن   کلید مهم ارتباط با دیگران سخن گفتن   لحن گفتار، چه تاثیری بر مخاطب ما می‌گذارد؟ کلام، در چه صورت بر دل‌ها می‌نشیند و مقبول طبع قرار می‌گیرد؟ اصلا درباره چه چیز‌هایی باید سخن گفت و از چه گفتاری و چگونه گفتاری باید پرهیز کرد؟   لحن گفتار لحن گفتار ، چه تاثیری بر مخاطب ما می‌گذارد؟ کلام، در چه صورت بر دل‌ها می‌نشیند و مقبول طبع قرار می‌گیرد؟ اصلا درباره چه چیز‌هایی باید سخن گفت و از چه گفتاری و چگونه گفتاری باید پرهیز کرد؟ سخن‌گفتن زشت گویی بد حرف زدن، زشت...
بهبود سبک زندگیسبک زندگی

کلماتی که باهوش ها از آن بیزارند

۹ حرفی که افراد باهوش هرگز به زبان نمی‌آورند   ۹ حرفی که افراد باهوش هرگز به زبان نمی‌آورند   افرادی که هوش احساسی بالایی دارند، می دانند که بعضی از جملات، قدرت ویژه ای دارند. این جملات حتی اگر واقعیت هم داشته باشند، باز هم جلوه بدی را از شما به نمایش می گذارند. دکتر تراویس بردبری در این مقاله به ۱۱ جمله سمی اشاره می کند که باید از گفتنشان دوری کنید. افراد باهوش افراد باهوش می دانند که بعضی از جملات، قدرت ویژه ای دارند. این جملات حتی اگر واقعیت هم داشته باشند، باز هم جلوه بدی...
بهبود سبک زندگیسبک زندگیوب گردی

راهنمای زبان بدن زنان با اعتماد به نفس

زبان بدن زنان با اعتماد به نفس چگونه است؟   زبان بدن زنان با اعتماد به نفس چگونه است؟     در قرارهای آشنایی، دنیای کسب‌وکار و در موقعیت‌های اجتماعی، زنان باید نشان بدهند که به اندازه‌ی کافی اعتمادبه‌نفس‌ دارند. زبان بدن ابزار خوبی برای نمایش قدرت و اختیار است. زنان در به‌کارگیری زبان بدن باید برخی بایدها و نبایدها را رعایت کنند. در این مطلب، شما را با زبان بدن زنان با اعتماد به نفس آشنا می‌کنیم.   نبایدها ۱. سرجنبانک نباشید یکی از اشتباه‌های رایج زن‌ها تکان‌دادن بیش‌ازاندازه‌ی سر به‌نشانه‌ی توجه و تأیید طرف مقابل در مکالمات است....
1 2 3 8
صفحه 1 از 8