لطفا یک منو را به مکان منوی اصلی زیر اختصاص دهیدمنو

تناسب اندام

تناسب اندام,physical fitness,اندام زیبا,هیکلی,روش های زیبا ساختن اندام,اندام بدنی,ورزش های زیبایی اندام,خوش هیکلی,اندام خوش فرم,بدن خوش اندام,اندام  زیبا,اندام زیبا زنانه مردانه,خوش فرم بدن,بدن سازی,بدن سازی زنانه,بدن سازی مردانه

اخبار پزشکیتناسب اندام

فواید مهم ماساژ تایلندی

Thai Massage Thai Benefits   اگر قصد دارید دردهای ناشی از ورزش یا آرتروز خود را درمان کنید یا درصدد هستید که بدن خشک‌تان کمی منعطف شود، یا حتی دوست دارد ماساژ متفاوتی را غیر از ماساژ همیشگی‌تان تجربه کنید، باید بدانید که در این شرایط بهترین چیزی که لازم دارید، ماساژ تایلندی است. در این مقاله شما را با ۸ فایده ماساژ تایلندی برای کاهش اضطراب و دردهای بدن و نکات مهم در مورد ماساژ تایلندی آشنا خواهیم کرد.   قدمت ماساژ تایلندی به هزاران سال قبل بازمی‌گردد. هدف از این سیستم درمانی باستانی، بازگرداندن انرژی و جوان سازی...
اخبار پزشکیتناسب اندام

برای تناسب اندام غذا را بو نکشید!

غذا را بو نکشید   غذا را بو نکشید   بوی غذا عاملی برای تحریک اشتهاست و بسیاری از افراد عادت دارند که غذا را بو بکشند، اما محققان بر این باورند که برای جلوگیری از افزایش وزن می توانید غذا را بو نکشید. صرف نظر از اینکه چقدر می خورید، بوی مواد غذایی سبب افزایش وزن می شود.   همه ما می دانیم، عطر غذا عامل مهمی در لذت بردن از خوردن است. محققان این بررسی را روی موش ها انجام دادند و دریافتند موش هایی که به طور موقت حس بویایی نداشتند، وزن کمتری نسبت به گروه کنترل پیدا کردند. نتایج این...
اخبار پزشکیتناسب انداموب گردی

۷ نشانهٔ بد فرم بودن بدن تان!

هفت نشانهٔ اینکه بدنتان به هیچ وجه روی فرم نیست!   هفت نشانهٔ اینکه بدنتان به هیچ وجه روی فرم نیست!   شاید فکر کنید چون روز شما شامل رفت و برگشت از محل کار، تمیز کردن خانه، مراقبت از خانواده و شاید معاشرت با چندتا از دوستانتان می‌شود، دیگر وقتی برای ورزش کردن ندارید. حتی اگر واقعا بتوانید زمانی را هم به رفتن به باشگاه اختصاص دهید، فکر عرق کردن و فعالیت شدید شما را می‌ترساند و تشویق به ماندن در خانه و فرو رفتن در مبل راحتی می‌کند. در هر حالت، احتمال اینکه با این سبک زندگی اندام‌تان...
اخبار پزشکیتناسب اندام

رابطه استرس و چاقی چیست و مقابله با آن

رابطه استرس و چاقی چیست و چگونه می‌توان با آن مقابله کرد؟   رابطه استرس و چاقی چیست و چگونه می‌توان با آن مقابله کرد؟     سال‌هاست خیلی از افراد گمان می‌کنند استرس و چاقی با هم مرتبط‌ هستند و حالا تحقیقات علمی هم دلایلی برای این ارتباط یافته‌ است و به نظر می‌رسد واکنش‌‌های بیوشیمیایی خاص، می‌تواند به توضیح رابطه‌ی بین استرس و چاقی کمک کند. جنبه‌ی غافلگیرکننده‌ی ارتباط استرس و چاقی تمایل به «خودتقویتی» است. بانی تاب دیکس (Bonnie Taub-Dix) متخصص کاهش وزن و سخنگوی انجمن رژیم غذایی آمریکا می‌گوید: «غالبا، افراد وقتی دچار استرس می‌شوند خوراکی‌های...
اخبار پزشکیتناسب اندام

چگونه شکم لاغری داشته باشیم؟

  برای لاغری شکم چه بخوریم ؟   شاید شما هم درباره‌ی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربی‌های شکمی می‌شوند، شنیده باشید. ممکن است شما از آن دسته‌ افرادی باشید که اکنون هم غذاهای این چنینی مانند ماهی سالمون، سبزیجات، آووکادو، لبنیات و خشکبار را برای داشتن شکمی تخت در رژیم غذایی‌تان قرار داده باشید. بر اساس آخرین پژوهش‌ها، چندین خوراکی جدیدِ «شکم‌کوچک‌کن» به این فهرست اضافه شده است. این غذاها میل شما به کربوهیدرات و انواع دسرها را برطرف و حس چشایی‌تان را تقویت می‌کنند. در این مقاله با رژیم لاغری شکم...
اخبار پزشکیتناسب اندام

ارتباط ورزش زیاد و سلامتی قلب

ارتباط ورزش زیاد و سلامت قلب شما   وقتی زیاد ورزش کنیم به بدن فشار زیادی می آید و قلب ما هم با تپش های بیشتر و سریع تر سعی در خون رسانی در بدن دارد. در سال‌های اخیر شواهد متقاعد کننده‌ای آشکارا نشان داده که فیبریلاسیون دهلیزی (یک‌ نوع‌ ضربان‌ قلب‌ کاملاً نامنظم‌) در بسیاری از موارد، اختلالی است که به ‌دلیل سبک نادرست زندگی روی می‌دهد،   بویژه داشتن اضافه وزن. مسلماً بسیاری از افرادی که دچار فیبریلاسیون دهلیزی هستند، موارد هشدار دهنده‌ای در زندگی‌شان وجود دارد. در این افراد، چند علت دیگر برای آریتمی قلب‌شان وجود دارد که...
اخبار پزشکیتناسب انداموب گردی

اضافه وزن و سلامتی – مجله سلامت

اضافه وزن و سلامتی در کنار هم آیا می توان هم اضافه وزن داشت و چاق بود و هم بدنی سلامت داشت؟در این مطلب به این سوال پاسخ خواهیم داد. محققان پس از بررسی‌‌های متعدد متوجه شده‌اند که نرخ مرگ و میر افراد چاق یا دارای اضافه وزن، کمتر یا مشابه افراد با وزن عادی است.تنها آن دسته از افراد چاقی که دیابت یا فشار خون دارند در معرض خطر بسیار هستند. تحقیقات نشان داده است می‌‌توان اضافه وزن داشت اما سالم بود.   به طور کلی فشار خون و کلسترول بالا، خطر بیماری را افزایش داده و سلامت انسان را...
اخبار پزشکیتناسب انداموب گردی

توصیه های کم کردن وزن دکتر آز – تناسب اندام

توصیه های دکتر آز به راحتی وزن‌تان راکم کنید اولین کار برای لاغر شدن، داشتن خواب کافی است. اگر شما به دلیل مسائل و مشکلات پزشکی، مانند وقفه تنفسی موقت در خواب، سندرم پای بی قرار، بهداشت ضعیف خواب، نمی توانید بخوابید در این صورت درصدد رفع آن برآیید. گروه اینترنتی برتر : خواب کافی داشته باشید دکتر آز می گوید: «اولین کار برای لاغر شدن، داشتن خواب کافی است. اگر شما به دلیل مسائل و مشکلات پزشکی، مانند وقفه تنفسی موقت در خواب، سندرم پای بی قرار، بهداشت ضعیف خواب، نمی توانید بخوابید در این صورت درصدد رفع آن...
اخبار پزشکیتناسب اندام

کاهش وزن و موارد مثبت و منفی

  موارد منفی و مثبت درمورد کاهش وزن را بشناسید مجله برتر : کاهش وزن برای سلامتی مفید است اما عوارض غیر قابل پیش بینی نیز دارد. نتایج جدید مطالعات محققان نشان می دهد، کاهش پنج تا ۱۰ درصد از وزن بدن علاوه بر تقویت سلامت عمومی، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را نیز کاهش می دهد. در ادامه مواردی در مورد کاهش وزن را خواهید خواند.   ۱٫ افزایش سطح انرژی سطح انرژی افرادی که وزن خود را کاهش می دهند به شدت افزایش می یابد. در واقع زمانی که انسان وزن کمتری را حمل می کند...
اخبار پزشکیتناسب اندامسلامت نیوز

روش هایی جذاب در مورد برخی مواد غذایی

واقعیت هایی جذاب در مورد برخی مواد غذایی حرف و حدیث های زیادی در مورد برخی مواد غذایی شنیده ایم که بعضی از آن ها درست و برخی نادرست هستند. در این مطلب می خواهیم واقعیت هایی جذاب در مورد برخی مواد غذایی خدمت شما همراهان مجله برتر  ارائه کنیم تا در زندگی خود از مواد غذایی سالم استفاده نمایید.   درباره برخی مواد غذایی حرف و حدیث‌های مشهوری در میان مردم جهان وجود دارد. اما آیا هیچ می دانید از میان این افسانه‌های قدیمی کدام‌شان علمی و کدام‌شان نادرست هستند؟   چاق شدن با ماکارونی تنها در صورتی این...
1 2 3
صفحه 1 از 3