پرتال روانشناسی
محبوب کن - فیس نما
  • روانشناسی و موفقیت
  • تغذیه سلامت
  • رابطه و ازدواج
  • زیبایی و سلامت
  • عکس نوشته موفقیتی
  • معرفی و دانلود کتاب
  • اگر قصد بارداری را دارید حتما بخوانید

    مجموعه : بهبود سبک زندگی , سبک زندگی

    اگر قصد باردار شدن دارید حتما بخوانید

     

    اگر قصد باردار شدن دارید حتما بخوانید

     

    می خواهید باردار شوید؟

    حالا که می خواهید تغییری به زندگی خانوادگی تان بدهید و مادر شوید، بدانید که باید ماه ها قبل خودتان را آماده کنید. قرار نیست فقط در دوره بارداری به فکر سلامت خود و جنین تان باشید و زمانی که در تلاش برای بارداری هستید هم مهم است که در معرض برخی مواد غیرضروری که می تواند بر باروری شما اثر بگذارد، قرار نگیرید. در اینجا چند مورد از مهمترین ها را مرور می کنیم.

    رنگ کردن خانه فاقد حضور شما
    قرار گرفتن در معرض رنگ های بر پایه روغن و رنگ های حاوی سرب و جیوه در دورانی که در تلاش برای بارداری هستید به هیچ عنوان توصیه نمی شود. طبق گفته انجمن آمریکایی بارداری رنگ های لاتکس با اتیلن گلیکول اتر و بیوسیاید را به هیچ عنوان نباید در رنگ آمیزی خانه استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی خطر ابتلا به سو مصرف مواد را بالا می برد و کودک شما را در معرض خطر نقص جسمی و روحی قرار می دهد. با توجه به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها مسمویت سرب می تواند از مادر به جنین منتقل شود و سقط جنین و زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد، مشکلات یادگیری، مسائل رفتاری و آسیب مغز، کلیه یا عصب را باعث شود. اگر فکر می کنید باید خانه را برای آمدن کوچولو آماده کنید این کار را به همسرتان بسپارید و خانه را ترک کنید تا رنگ خانه تمام شود و هوا سالم برای تنفس محیا شود.

    بخوانید :   جلوگیری از کپک زدن مواد غذایی در بخچال

    غذای کنسروی ممنوع
    برخی از خطرات در آشپزخانه نهفته است. BPA یک ماده شیمیایی است که در پلاستیک یافت می شود و می تواند به مواد غذایی برسد و در باروری و حتی رشد جنین موثر باشد. به جای غذاهای کنسروی حاوی BPA از میوه ها و سبزی ها استفاده کنید اما به خاطر داشته باشید که حسابی آنها را بشویید تا آفات آن دفع شود. نوع دیگری از پلاستیک که خطرناک است فتالات است اما هنوز اثرات بالقوه قرار گرفتن انسان در معرض فتالات توسط داروها و محصولات بهداشتی شناخته نشده و تحقیقات بیشتری لازم است.
    بی خیال عطر شوید
    وقت آن است درباره عطری که استفاده می کنید تجدید نظر کنید. عطر حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است سطح هورمون را مختل کرده و بر باروری و ایجاد شیر مادر هنگام بارداری اثر بگذارد. از محصولاتی که فتالات دارند یا حاوی اسانس های مصنوعی هستند، استفاده نکنید. روی برچسب عطرها معمولا مواد شیمیایی به کار رفته در آن نوشته نمی شود بنابراین بهترین کار این است که در این دوران از زدن عطر خودداری کنید.

    بخوانید :   مدل های نوین و شیک جاگلدانی

    رنگ مو، فقط گیاهی
    خوشبختانه تا زمانی که می خواهید اقدام به بارداری کنید می توانید موهای تان را رنگ کنید اما مطمئن شوید که حاوی مواد شیمیایی مضر نیست. بیشتر رنگ های مو در حال حاضر پایه گیاهی دارد و به این ترتیب رنگ کردن موها در طول بارداری نیز نگرانی ایجاد نمی کند زیرا از طریق پوست جذب نمی شود. توصیه می شود زنان از رنگ موهای با پایه گیاهی استفاده کنند. در صورتی که در بارداری بخواهید از رنگ مو استفاده کنید بهتر است بعد از هفته ۱۰ بارداری این کار را بکنید تا ارگان های جنین تکمیل شده باشد.

    کرم های ضد پیری، خطرناکند
    هنگامی که می خواهید اقدام به بارداری کنید، از کیف لوازم آرایش تان لوازمی مانند پنکیک که حاوی رتینوئید بوده و چین و چروک را کاهش می دهد خارج کنید. رتینوئیدها یک دسته از ترکیبات مرتبط با ویتامین A هستند که وقتی به صورت خوراکی مصرف می شوند می توانند مانع رشد جنین شوند. بنابراین به مادرانی که در تلاش برای باردار شدن هستند توصیه می شود از این کرم ها استفاده نکنند. مواد جایگزین رتینول در این دوران اسید گلیکولیک و ویتامین C هستند.

    مکمل ها را فاقد نسخه مصرف نکنید
    وقتی درباره داروهای فاقد نسخه صحبت می شود به این معناست که این داروها روی زنان باردار آزمایش نشده و عوارض آن مشخص نیست. بنابراین بهتر است از محصولات زیبایی و بهداشتی فاقد تجویز پزشک استفاده نکنید. بهتر است به محض اینکه متوجه بارداریتان شدید استفاده از هر نوع دارو و مکمل و محصولات بهداشتی را کنار بگذارید و به پزشکتان اطلاع دهید تا او رژیم غذایی را بررسی و تنظیم کنید و در صورت لزوم دارو تجویز کند.

    بخوانید :   رفع اختلافات بین زوجین ؛ چگونه؟

    اسکراب ها و صابون های فاقد پارابن باشند
    فراموش نکنید لیست مواد به کار رفته در شامپو، کاندیشنر و صابونتان را بخوانید. پارابن نوعی نگهدارنده به منظور جلوگیری از رشد باکتری هاست و توانایی این را دارد که تولید استروژن کند. در حالی که هر فردی چه مرد چه زن بدنش استروژن تولید می کند و تولید بیش از حد آن بر باروری اثر می گذارد. استروژن هورمون ها را در هر دو جنس تنظیم می کند و زمانی که هورمون ها از تعادل خارج شوند شانس ایجاد تخمک یا اسپرم سالم کاهش پیدا می کند. بنابراین در محصولاتی که تهیه می کنید حتما دقت کنید که موادی مانند پروپیل پارابن، اتیل پارابن و … وجود نداشته باشد و ۶ ماه قبل از بارداری و بعد از آن از استفاده از آنها خودداری کنید.

    .

    منبع : gahar.ir

    http://www.ravanshenasibartar.com

    وبساتی روانشناسی برتر

    • ۵ رازی که زن و شوهر را به هم نزدیک می کند
  • تازه ترین ها
  • پربیننده های هفته
  • پربیننده های ماه
  • کانال مثبت اندیشی و موفقیت

    روانشناسی برتر در فیسنما